😌 هل تعاني من آلام الرقبة أو صعوبات في النوم؟ وتتساءل عن طرق فعالة وآمنة للتخفيف منها؟ 📍 ندعوكم إلى حضور جلسة تثقيفية بعنوان: "تخفيف آلام الرقبة وتحسين النوم" مع: د. إسلام النقيب – أخصائية علاج طبيعي خريجة الجامعة الأردنية – حاصلة على البكالوريوس والماجستير في العلاج الطبيعي بتقدير ممتاز، وتشغل حاليًا منصب معيدة في جامعة جرش. 🗓 الأحد 22 حزيران 2025 🕔 من الساعة 5:00 وحتى 7:00 مساءً. 📍 مكتبة عبد الحميد شومان – فرع جبل عمّان / المساحة الحرة 📌 الدعوة عامة 🎟 الحضور مجاني 👥 الفعالية مخصصة للأشخاص من عمر 16 سنة فما فوق 📷 يرجى العلم بأنه سيتم التقاط صور وفيديوهات خلال الجلسة ✨ من محاور الجلسة: • التعرف على أسباب آلام الرقبة الشائعة • دور التنفس البطيء وتقنيات الاسترخاء في تقليل الألم وتحسين جودة النوم • نصائح يومية وعادات بسيطة لتخفيف الضغط على عضلات الرقبة • تمارين عملية يمكن تطبيقها بسهولة في المنزل 🧘‍♀️ لا تفوّتوا هذه الفرصة لاكتساب أدوات عملية نحو نوم أعمق وحياة صحية أكثر راحة!